16 эффективных тренировок на все тело
Авторский онлайн-курс Владислава Романова
Владислав Романов
Мастер спорта и чемпион России по велоспорту
В спорте с 6 лет. Знаю, как ставить правильные цели и достигать их. Мотивирую других
Учредитель TOPSTRETCHING®
Открыл 19 студий растяжки по всему миру
Эксперт и тренер по функциональным тренировкам
Помог тысячам девушек создать красивое и рельефное тело без перекаченных мышц
Online–тренировки, которые помогут построить идеальное тело за 30 дней. Я тренирую тысячи девушек и точно знаю все их проблемные зоны.

Этот курс создан, чтобы проработать их все одновременно. Ты получишь красивый рельеф, стройные ноги, плоский живот, подтянутую фигуру и гибкость. Постепенное и плавное увеличение нагрузки поможет привыкнуть к тренировкам и не перегореть в первый же день, как это часто случается у девушек. Я поменяю не только твое тело, я помогу тебе полюбить спорт и обрести уверенность в себе.

Бонус: красивая осанка и пару сантиметров в росте гарантированы.
О курсе
– Каждая тренировка длится не более 30 минут;

– Проработаем все проблемные зоны: ягодицы, ноги, пресс;
– Удобная платформа для online-тренировок;

– Занимайся где и когда удобно с телефона, планшета или компьютера;
– 2 приглашенных тренера по растяжке из TOPSTRETCHING® для развития гибкости и пластичности;
– Плавное нарастание нагрузки по неделям от LITE до PRO;

– Тренировки с собственным весом. Нужно только твое желание.
Для кого создан курс:
1
Ты хочешь получить красивый рельеф, а не груду мышц
2
Ты мечтаешь развить выносливость и силу воли
3
Ты выбираешь гибкость, пластичность и женственность
4
Ты ищешь курс, который поможет проработать все тело, а не отдельные части
5
Ты хочешь заниматься с настоящим профессионалом и практикующим тренером
4 тренировки в неделю
Каждую неделю схема остается прежней, но меняются виды упражнений, нарастает интенсивность. Так мы приучим твое тело заниматься и вырабатывать выносливость. Мозг легче воспринимает плавную нагрузку и не провоцирует срывы. К концу месяца ты будешь заниматься на уровне PRO, не чувствуя сильную усталость.
1
1-я тренировка
круговая тренировка на все тело
2
2-я тренировка
упражнения на пресс для красивой талии и плоского живота
3
3-я тренировка
упражнения для красивых и подтянутых ягодиц, чтобы придать им упругость и округлую форму
4
4-я тренировка
упражнения на растяжку всех групп мышц, которые мы задействовали в течение недели
Что получишь по итогу прохождения курса:
Выносливость
Многие бросают тренировки из-за огромной нагрузки в первые дни. Мы будем развивать твою выносливость день за днем, чтобы привыкало и тело, и сознание.
Рельеф
Я за женственность и мои тренировки направлены на красивые и эстетичные формы. Никаких жестких весов и огромных мышц. Все будет красиво.
Растяжка
В курс входят занятия с тренерами TOPSTRETCHING® по растяжке Аделиной Лазаровой и Анной Канюк. На их счету тысячи самых гибких девушек, ты не станешь исключением.
Регистрация
СТОИМОСТЬ:
16 эффективных видео-тренировок
Обратная связь от Владислава Романова
Возможность заморозки на 7 дней
Доступ на 30 дней
ОНЛАЙН-КУРС WORKOUT&STRETCH
4 500 ₽
Ответы на часто задаваемые вопросы
Я оплатил курс, что дальше?
После оплаты на вашу электронную почту, указанную при покупке, придет письмо c ссылкой и доступом к специальной платформе. Если письмо не пришло, проверьте папку «Спам» или свяжитесь с технической поддержкой.
Могу ли я пройти курс, если долго не занималась спортом?
Курс подходит как для новичков, так и для профессионалов. Вы сами выбираете количество подходов и повторений. Программа курса выстроена так, что интенсивность нагрузок нарастает постепенно.
Какие есть противопоказания и ограничения для тренировок?
Курс не имеет ограничений по возрасту и уровню подготовки. Если у вас есть хронические заболевания, травмы или вы недавно перенесли операцию, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Не рекомендуется заниматься во время беременности.
Как заморозить курс?
Вы можете самостоятельно заморозить курс на неделю в любое время в течение 30 дней доступа.
Нужно ли специальное оборудование для тренировок?
Все тренировки проводятся с собственным весом. Для вашего удобства вы можете приобрести специальный набор от TOPSTRETCHING®STORE: коврик, кирпичи и резинки для тренировок.
Если у вас остались вопросы, пожалуйста, напишите нам, и мы обязательно свяжемся с вами!
Отзывы
Влад - это единственный тренер, который смог добиться уменьшения объемов ног, без уменьшения попы! До него я и понятия не имела , что можно тренировать мышцы ягодиц изолированно 🙌🏼 У него индивидуальный подход к каждому клиенту и он четко понимает , какие упражнения давать тому или иному человеку . Кому-то похудеть, кому-то мышцы .

И ещё! Он Машина и зверь, который не даст вам пощады 😅 А это то, что мне нужно, так как сама себя заставить тренироваться я не могу , поэтому мне нужно, чтобы надо мной стояли прям с палкой 😅

Влад- тот самый человек , который не даёт расслабиться . Идём к поставленной цели 🙌🏼🔥 Спасибо !
Яна
@yana_leventseva
Влад, Спасибо тебе большое за такой крутой курс! Это была нереальная прокачка для тела. Обычно я ленюсь заниматься спортом дома, и уже через неделю бросаю всё😔 Но твой курс действительно помог.
Очень удобно, что все тренировки можно делать дома и не нужно сложного оборудования.
Особенно хочу отметить сами видео тренировки, так приятно видеть, что ты так ответственно подошёл к съемкам.

От курса получила нереальное эстетическое удовольствие. Одно удовольствие заниматься, когда смотришь на красивейшие локации Дубая🤩 В общем, всё максимально красиво и удобно. Спасибо тебе ещё раз за курс 😍
Ксения
@ks_gato
    Влад привет) хотела сперва написать тебе огромный отзыв с благодарностью за твой курс, но уверена, таких сообщений ты получил много😂😍
    Я сейчас хочу обратиться к девушкам! Девочки, если вы хотите сесть на шпагат и привести своё тело в форму, то вы по адресу. Вам 100% к Владу‼️. Влад очень грамотно и конструктивно подходит к тренировкам. За одну тренировку он растянул меня ТАК, что я не могла поверить, что такое возможно здесь и сейчас. Это я сейчас вам рассказала про тренировки с ним в зале. Сейчас такие тренировки нам могут только сниться. Но зато доступен онлайн курс Влада.
    И знаете, хочу отметить, что занимаясь по видео тренировкам вообще не возникает ощущение, что это онлайн. Очень много внимания уделяется технике каждого упражнения: Влад все подробно объясняет и показывает. На 100% создаётся ощущение персональной тренировки.
    Так что, девочки, если вы хотите от тренировок видеть результат, то вы точно по адресу🔥.
    P.S. Влад, Спасибо за твой онлайн курс. Это то, что мне сейчас нужно в условиях карантина, когда нет возможности ходить в зал 💕
    Мексика
    @ms.mexika
    Добрый день! Хочу оставить свой отзыв на курс по тренировкам.
    Очень люблю заниматься с тобой в студии в Москве, но, так как сейчас такой возможности нет, решила купить твой курс и ни разу не пожалела.
    Это мой первый опыт в покупке онлайн курса, но мы с тобой знакомы очень давно, и мне всегда нравился твой подход к тренировкам, поэтому в качестве твоего продукта сомнений не было✨✨✨
    Так как я часто бываю не в Москве, для меня такие онлайн-тренировки — настоящее спасение, могу заниматься из любой точки мира, когда мне удобно. Про качество видео уроков я вообще хочу сказать отдельно! Это просто что-то НЕРЕАЛЬНОЕ✨✨ Дубай - мой любимый город и сейчас в карантин я так по нему скучаю😢. Поэтому прям 10/10 за качество съемки и за тренировки на фоне моих любимых локаций💯

    Спасибо огромное за курс😍 И очень жду возобновления наших оффлайн занятий💭
    Алеся
    @kafelnikova_a

    © 2020 All Right Reserved
    info@romanovv.com